维生素c晚上吃还是早上吃效果最好

若安好维生素：维生素c晚上吃还是早上吃效果最好

维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受时间的影响，无论是早上、中午还是晚上吃，都能被身体吸收和利用。但是，考虑到人体的生物钟和消化规律，一般建议在饭后服用，这样可以增加吸收率，并且避免空腹时可能对胃部的刺激。

若安好维生素：维生素c晚上吃还是早上吃效果最好第 1 部分

另外，如果你是希望通过维生素C来提高免疫力或者抗氧化，那么可以在感到疲劳或者需要补充能量的时候服用，比如早餐后。如果你有特定的健康目标或是在服用某种特定的维生素C补充剂，最好遵循产品说明书的建议或者医生的指导。

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