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维生素b1b2b6和b12可以一起服用吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:135


若安好维生素:维生素b1b2b6和b12可以一起服用吗


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维生素B族中的B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B6(吡哆醇)和B12(叶酸)都是水溶性维生素,它们在人体内有各自的生理功能,但通常情况下,它们是可以一起安全服用的。事实上,维生素B族成员经常被组合在一起作为复合维生素来补充,因为它们之间有协同作用,能更好地支持身体的新陈代谢和能量生产。


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然而,虽然它们可以同时服用,但具体的剂量还是需要根据个人的健康状况、年龄、性别以及是否存在特定疾病(如胃肠道疾病可能影响B12的吸收)等因素来决定。如果你有任何疑虑或需要长期大量补充,最好先咨询医生或营养师的建议。


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