维生素c吃多了睡不着觉
若安好维生素：维生素c吃多了睡不着觉
维生素C是一种水溶性维生素，它对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。然而，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，其中包括可能影响睡眠质量。
若安好维生素：维生素c吃多了睡不着觉第 1 部分
如果你发现维生素C的摄入量过多后出现睡眠问题，可能是因为过量摄入刺激了神经系统或者影响了你的消化系统。建议你调整维生素C的摄入量，遵循每日推荐摄入量，通常成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），超过这个范围就需要谨慎了。
若安好维生素：维生素c吃多了睡不着觉第 2 部分
如果持续出现睡眠问题，建议你咨询医生，看看是否有其他健康因素影响了睡眠。同时，保持良好的睡眠习惯，如定时睡觉和起床，避免晚上摄入咖啡因和过多的糖分，也有助于改善睡眠质量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：可**6
维生素套餐：5mg*100片x瓶【到手均5.9元盒】
维生素测评：已收到谢谢
维生素买家：c**9
维生素套餐：【家庭囤货装】维D0粒7盒共210粒预估使用45个月
维生素测评：一直吃的这个VD，和钙片搭配着吃很好
维生素买家：p**9
维生素套餐：天然维生素E60粒+维B60片【限时限量】
维生素测评：是正品，买了好多次了，感觉用的还不错，有一点点美白的作用，还是要坚持用。
维生素买家：b**g
维生素套餐：100片x6盒
维生素测评：国药放心，经济实惠，效果不错
维生素买家：张**5
维生素套餐：7件
维生素测评：这款维生素b吃了有一个来月了，效果真的很好，头发变得健康了很多，真的很推荐，我还会继续回购坚持吃的
浏览“维生素c吃多了睡不着觉”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
