17岁能吃维生素c吗

若安好维生素：17岁能吃维生素c吗

当然可以，维生素C是人体必需的营养素，对青少年的生长发育有很大帮助。17岁的青少年正处于身体发育的关键期，适量补充维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，保护皮肤健康，以及提高对铁的吸收等。不过，建议你在选择维生素C产品时，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人体质和需求来确定摄入量，过量摄入也可能导致不良反应。同时，饮食均衡也是获取维生素C的重要途径，新鲜水果和蔬菜中富含维生素C。

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