五岁孩子补充维生素d吃什么
若安好维生素：五岁孩子补充维生素d吃什么
五岁的孩子补充维生素D，可以通过食物和适量的日光浴来实现。以下是一些富含维生素D的食物建议：
若安好维生素：五岁孩子补充维生素d吃什么一、 食物来源：
- 沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼等富含维生素D的鱼类。
- 鱼肝油或者强化的儿童牛奶（如有的话）。
- 蛋黄：蛋黄中含有一定量的维生素D。
- 奶制品：一些品牌的酸奶和奶粉可能会添加维生素D。
- 香菇：某些种类的香菇在阳光照射后也会产生维生素D，但不是所有香菇都含维生素D，需要确认。
若安好维生素：五岁孩子补充维生素d吃什么二、 日光浴：每天让孩子在户外活动，尤其是在早上或傍晚阳光较温和的时候，暴露皮肤（但避免直接暴晒眼睛）大约10-15分钟，可以帮助身体自然合成维生素D。注意季节和天气，夏天可以适当增加时间，冬天则需要根据实际情况调整。
若安好维生素：五岁孩子补充维生素d吃什么三、 补充剂：如果孩子的饮食中无法获得足够的维生素D，或者医生建议，可以在医生指导下服用维生素D补充剂。
总的来说，平衡饮食和适当的户外活动是为五岁孩子补充维生素D的主要方式，如果需要额外补充，一定要在医生的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：有**9
维生素套餐：三盒装【低至5盒】-益骋白芸豆压片糖果 益生菌维生素C膳食纤维 大餐救星官方正品
维生素测评：小小的一颗不小心就整手上面了
维生素买家：虚**9
维生素套餐：【瓶芒果味】共180片（4-17岁青少年）-褪黑素维生素B6胶囊维诺健牌褪黑素60粒B6胶囊改善睡眠正品
维生素测评：最开始买的都是别的牌子。这次听医生推荐买的这个，说吃这款效果比较好。我特地跑网上来找，太划算了坚持吃了三个月孩子退就不痛了。所以开春了又买了点
维生素买家：t**1
维生素套餐：5瓶装-西因乐多白畅音维生素旗舰店体恒健硒维康口嚼片补硒强免疫富硒女
维生素测评：挺划算的，几块钱就买了一瓶，特别实惠
维生素买家：t**5
维生素套餐：【2盒更划算-酸甜-香橙味】强免疫高浓度VC120片-含赠品2瓶-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c软胶囊官方旗舰店去祛黄褐斑
维生素测评：已经是第三次购买了，真的很不错真的可以提高免疫力吃完再回购
维生素买家：r**0
维生素套餐：【270g*2袋】无糖维C软糖约16颗-康恩贝鳕鱼肝油儿童中老年成人青少年护眼维生素AD官方旗舰店正品
维生素测评：孩子爱吃糖吃多了又怕不健康买这个无糖的求个心里安慰也能缓解孩子总惦记零食的想法～
浏览“五岁孩子补充维生素d吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族服用多久合适
下一篇：多种维生素矿物质片男士能吃吗
