老年人每日补充维生素ad胶囊多少

若安好维生素：老年人每日补充维生素ad胶囊多少

老年人补充维生素AD的剂量需要根据个人的具体情况来定，包括年龄、身体状况、饮食习惯、是否存在特定疾病（如骨质疏松、视力问题等）等因素。一般而言，60岁以上的老年人，如果日常饮食中维生素A和D摄入不足，可能需要额外补充。

以下是一些常见的建议：

若安好维生素：老年人每日补充维生素ad胶囊多少一、 维生素D：对于缺乏阳光照射或饮食中维生素D摄入不足的老年人，每天补充400-800国际单位（IU）是常见的推荐量。但如果有骨质疏松风险，可能需要更高剂量，应在医生指导下服用。

若安好维生素：老年人每日补充维生素ad胶囊多少二、 维生素A：成年人每天的推荐摄入量为700-900微克视黄醇当量（RAE）。但过量摄入维生素A可能会有副作用，尤其是对于老年人，所以最好在医生的建议下使用。

请记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食，最好通过食物获取营养。如果有任何疑问或健康问题，请咨询医生或营养师。

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