失眠可以吃维生素b吗什么时候吃

若安好维生素：失眠可以吃维生素b吗什么时候吃

失眠可能与维生素b缺乏有关，特别是维生素b6和b12，因为它们对神经系统有影响。然而，单纯补充维生素b并不能直接治疗失眠，它更多是作为整体健康的一部分来帮助维持神经系统功能。

若安好维生素：失眠可以吃维生素b吗什么时候吃第 1 部分

如果你的失眠问题持续存在，建议先寻求医生或专业医疗机构的帮助，了解失眠的具体原因。如果医生认为你的失眠与维生素b缺乏有关，他们会根据你的具体情况推荐合适的补充剂量和时间。一般来说，维生素b的补充剂可以在饭后服用，以减少胃部不适的可能性，并在睡前避免摄入过多的维生素，因为一些维生素（如维生素b6）在大剂量下可能会导致睡眠问题。

若安好维生素：失眠可以吃维生素b吗什么时候吃第 2 部分

但请注意，任何药物或补充剂的使用都应在专业人士指导下进行。

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