维生素d一天的摄入量多少单位

若安好维生素：维生素d一天的摄入量多少单位

维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些常见的建议：

若安好维生素：维生素d一天的摄入量多少单位一、 婴幼儿（0-12个月）：每天约400国际单位（IU）。

若安好维生素：维生素d一天的摄入量多少单位二、 儿童（1-18岁）：每天800-1000 IU。

若安好维生素：维生素d一天的摄入量多少单位三、 青少年和成年人（19-70岁）：每天600-800 IU。

若安好维生素：维生素d一天的摄入量多少单位四、 老年人（71岁以上）：每天800-1200 IU。

然而，这些是普遍建议，具体需求可能因个体差异和特定情况（如日照不足、疾病等）而有所不同。如果你有任何疑虑或特殊需求，最好咨询医生或营养师的意见。同时，过量摄入维生素D也可能有风险，比如可能导致钙沉积在血管中，所以请不要自行超量补充。

刚刚有人购买了：

浏览“维生素d一天的摄入量多少单位”的人还阅读了

维生素a缺乏病怎么治好

维生素补充的原则

什么维生素对女性妇科好

安利b族维生素的功效与作用

维生素a对眼睛的好处

维生素d备孕可以吃吗

吃维生素e是不是会失眠

维生素A可以和叶黄素一起吃吗

与本文相关的文章

优莎纳多种维生素矿物质片的功效

维生素e能改善白发吗是真的吗

一岁七个月宝宝吃维生素ad还是d3

孩子吃什么牌子复合维生素好吸收

补钙的维生素有哪几种类型有哪些

维生素b族可以治疗不自主抖

甘油可以和维生素c一起敷吗

严重缺乏维生素b的症状

大人小孩都能吃的维生素保护眼睛吗

钙维生素d一般吃多久

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：补钙的维生素有哪几种类型有哪些

下一篇：维生素b族可以治疗不自主抖