维生素e每日400mg

若安好维生素：维生素e每日400mg

维生素E是一种脂溶性维生素，对于人体有多种重要的功能，包括抗氧化、保护细胞膜和维护免疫系统等。每日推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。

若安好维生素：维生素e每日400mg第 1 部分

一般来说，成年男性每日维生素E的RDA（推荐摄入量）是15毫克（15 IU），而成年女性是15毫克（15 IU）。然而，一些研究显示，对于预防某些疾病如心血管疾病，可能需要更高的剂量，例如400-800毫克（400-800 IU）每天，但这通常是在医生建议下进行的，因为过高的剂量可能会有副作用。

若安好维生素：维生素e每日400mg第 2 部分

请务必在服用任何补充剂之前咨询医生或营养师，因为他们会根据你的个人情况给出最合适的建议。如果你已经在服用其他药物或有特定健康条件，可能需要调整剂量。

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