人体需要的13种维生素
若安好维生素：人体需要的13种维生素
人体需要的维生素主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。以下是13种主要的维生素，它们对于人体健康都至关重要：
若安好维生素：人体需要的13种维生素一、 维生素A（Retinol）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：人体需要的13种维生素二、 维生素D（Calciferol）：帮助钙吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：人体需要的13种维生素三、 维生素E（Tocopherol）：抗氧化剂，保护细胞免受损害。
若安好维生素：人体需要的13种维生素四、 维生素K（Phylloquinone）：参与凝血过程。
若安好维生素：人体需要的13种维生素五、 维生素C（Ascorbic Acid）：抗氧化剂，支持免疫系统和伤口愈合。
若安好维生素：人体需要的13种维生素六、 维生素B1（Thiamine, or Thiamin Mononitrate）：能量生产的重要组成部分。
若安好维生素：人体需要的13种维生素七、 维生素B2（Riboflavin, or Folic Acid）：参与能量代谢和细胞生长。
若安好维生素：人体需要的13种维生素八、 维生素B3（Niacin, or Nicotinic Acid）：支持新陈代谢和神经功能。
若安好维生素：人体需要的13种维生素九、 维生素B5（Pantothenic Acid）：参与多种生化反应。
10. 维生素B6（Pyridoxine, or Pyridoxal 5'-Phosphate）：有助于蛋白质代谢和神经系统功能。
1若安好维生素：人体需要的13种维生素一、 维生素B7（Biotin）：参与蛋白质和脂肪的合成。
1若安好维生素：人体需要的13种维生素二、 维生素B9（Folate, or Folic Acid）：对胎儿发育和红细胞生成至关重要。
1若安好维生素：人体需要的13种维生素三、 维生素B12（Cobalamin）：支持红细胞生成和神经系统的正常运作。
这些维生素大部分可以从日常饮食中获取，但某些情况下可能需要补充，如特定疾病、饮食不均衡或特定阶段（如孕妇）。建议咨询医生或营养师以获得个人化的营养建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：乖**干
维生素套餐：盒48粒装一岁以上【24元盒】
维生素测评：之前小孩一直吃ykx，这次换星鲨的试试。一直吃星鲨的维D，觉得还是可信赖的。这个也是OTC标。铁盒装。双十一价格很优惠，卖家发货也很及时。满意
维生素买家：此**夕
维生素套餐：1件
维生素测评：扫码查验了下，应该是正品吧。
维生素买家：云**9
维生素套餐：收藏加购可选顺丰
维生素测评：很好，我皮肤很容易黑，一白遮百丑，一黑毁所有，吃这款皮肤日渐变白，斑点也淡化了很多。效果真的很明显，很享受这个过程，家人也在吃，价格不算贵，支持国货，相信国家品牌！
维生素买家：t**5
维生素套餐：仁和高含量维C100片+维E100片+维B100片
维生素测评：维生素c对我帮助挺大的，我换季的时候经常性的感冒。我每天用这个维生素c补充身体所需的维生素，一瓶有100片，吃了一片，味道还不错。可以增强免疫力，是仁和的正品可以放心吃。
维生素买家：i**7
维生素套餐：5盒装
维生素测评：非常好的质量和服务。希望下次再买。卖家行为良好。
浏览“人体需要的13种维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
