人体需要的13种维生素
若安好维生素：人体需要的13种维生素
人体需要的维生素主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。以下是13种主要的维生素，它们对于人体健康都至关重要：
若安好维生素：人体需要的13种维生素一、 维生素A（Retinol）：对视力、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：人体需要的13种维生素二、 维生素D（Calciferol）：帮助钙吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：人体需要的13种维生素三、 维生素E（Tocopherol）：抗氧化剂，保护细胞免受损害。
若安好维生素：人体需要的13种维生素四、 维生素K（Phylloquinone）：参与凝血过程。
若安好维生素：人体需要的13种维生素五、 维生素C（Ascorbic Acid）：抗氧化剂，支持免疫系统和伤口愈合。
若安好维生素：人体需要的13种维生素六、 维生素B1（Thiamine, or Thiamin Mononitrate）：能量生产的重要组成部分。
若安好维生素：人体需要的13种维生素七、 维生素B2（Riboflavin, or Folic Acid）：参与能量代谢和细胞生长。
若安好维生素：人体需要的13种维生素八、 维生素B3（Niacin, or Nicotinic Acid）：支持新陈代谢和神经功能。
若安好维生素：人体需要的13种维生素九、 维生素B5（Pantothenic Acid）：参与多种生化反应。
10. 维生素B6（Pyridoxine, or Pyridoxal 5'-Phosphate）：有助于蛋白质代谢和神经系统功能。
1若安好维生素：人体需要的13种维生素一、 维生素B7（Biotin）：参与蛋白质和脂肪的合成。
1若安好维生素：人体需要的13种维生素二、 维生素B9（Folate, or Folic Acid）：对胎儿发育和红细胞生成至关重要。
1若安好维生素：人体需要的13种维生素三、 维生素B12（Cobalamin）：支持红细胞生成和神经系统的正常运作。
这些维生素大部分可以从日常饮食中获取，但某些情况下可能需要补充，如特定疾病、饮食不均衡或特定阶段（如孕妇）。建议咨询医生或营养师以获得个人化的营养建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【1天1粒】女士维生素200粒-汤臣倍健女士性多种复合维生素a矿物质片多维补钙片综合b全族成人
维生素测评：开始吃了，感受一段时间看！效果如何
维生素买家：a**5
维生素套餐：金钙尔奇60片 1盒-21金维他女性复合维生素女士2阶多种矿物质正品烟酰胺B族VE180片
维生素测评：非常不错适合成年人补钙老人说喜欢非常好。适合吃了效果好不抽筋
维生素买家：贝**1
维生素套餐：(男士50+维生素275粒)1+(女士50+维生素275粒)1-LemonBox女性复合维生素女士20每日营养包30提高免疫力40增强体质
维生素测评：客服非常热心，物流也非常快，价格实惠。
维生素买家：z**0
维生素套餐：买2送1礼【 实发瓶】-GNC健安喜女士30+40+每日营养包时光包复合维生素钙片胶原蛋白
维生素测评：快递收货快，价格比实体店实惠，信得过的品牌信得过的产品，已多次拍！
维生素买家：t**0
维生素套餐：100片 x 1盒 【双十一返场天 抢购中】添加镁 锌 铜-【主播推荐】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：给妈妈买的。
浏览“人体需要的13种维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：花青素和维生素e有什么区别哪个好
下一篇：为什么吃复合维生素尿很黄
