菠萝蜜含维生素c高吗

若安好维生素：菠萝蜜含维生素c高吗

菠萝蜜，也叫木瓜，虽然它含有丰富的维生素C，但含量并不是特别高。相比于柑橘类水果，如柠檬、橙子等，菠萝蜜的维生素C含量要低一些。不过，菠萝蜜含有其他的营养成分，如膳食纤维、矿物质、糖分和抗氧化物质，对人体健康也有益。每100克新鲜菠萝蜜肉约含有26毫克的维生素C，这个数值可以作为参考。如果你在寻找富含维生素C的食物，柑橘类水果可能是个更好的选择。

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