夜盲症缺什么维生素a几

若安好维生素：夜盲症缺什么维生素a几

夜盲症主要是由于缺乏维生素A所导致的。人体需要维生素A来帮助视网膜中的视紫红质正常工作，这种物质对在低光条件下看清物体至关重要。当维生素A摄入不足时，视紫红质的功能会减弱，从而导致夜间视力下降，严重时会出现夜盲症状。

若安好维生素：夜盲症缺什么维生素a几第 1 部分

一般来说，建议每日维生素A的摄入量为男性900微克（视黄醇当量，约相当于2333国际单位IU）和女性700微克（约相当于1966国际单位IU）。如果你有夜盲症的症状，应该增加维生素A的摄取，但请务必在医生的指导下进行，因为过量的维生素A也可能对健康造成负面影响。食物中富含维生素A的包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、鱼肝油等。

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