维生素本质上是什么物质构成的
若安好维生素：维生素本质上是什么物质构成的
维生素是一种有机化合物，它们在人体内发挥着重要的生理功能，但不能提供能量。维生素不是蛋白质、碳水化合物或脂肪，也不是宏量营养素（如钙、铁、蛋白质）。它们是微量的，但是对身体正常运作必不可少。
若安好维生素：维生素本质上是什么物质构成的第 1 部分
维生素主要分为两类：水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性维生素包括维生素B族（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）和维生素C，这类维生素在体内无法储存，需要通过饮食持续补充。脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K，它们可以在体内储存一段时间，但过量摄入可能有害。
若安好维生素：维生素本质上是什么物质构成的第 2 部分
每种维生素都有其特定的作用，例如维生素C有助于提高免疫力，维生素D有助于骨骼健康，维生素A对视力和皮肤健康有影响等。缺乏某种维生素可能会导致健康问题，因此均衡饮食和适当的营养补充是维持身体健康的重要因素。
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