多种维生素和b族可以一起吃最好
若安好维生素：多种维生素和b族可以一起吃最好
多种维生素和B族维生素通常是可以一起服用的，因为它们在人体内的作用是协同的。维生素B群包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素），它们对于身体的新陈代谢、能量产生、神经系统健康等都非常重要。
若安好维生素：多种维生素和b族可以一起吃最好第 1 部分
然而，虽然它们一起使用有益，但并不意味着需要一次性大量摄入所有维生素。过量摄入某些维生素可能会对身体造成负担，尤其是维生素A、D、E和K，它们是脂溶性维生素，如果摄入过多可能蓄积在体内，产生毒性。因此，建议按照推荐的每日摄入量来服用，或者在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：多种维生素和b族可以一起吃最好第 2 部分
同时，食物是维生素的主要来源，如果饮食均衡，一般不需要额外补充维生素。如果确实有特定的营养需求，如素食者、孕妇、老年人或患有特定疾病的人，才可能需要额外补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：深**4
维生素套餐：哈药盖中盖碳酸钙片110粒1瓶-日本FANCL芳珂60岁男综合复合营养维生素矿物30包/袋*3
维生素测评：好，味道也好，补下钙
维生素买家：w**2
维生素套餐：9瓶装-Gnite美国女性复合维生素软糖男士女士多维氨基酸养发护甲软糖
维生素测评：这款水飞蓟磷脂片是正品，本人经食用后有一定的效果，身体有改善。发货及时，快递得力，阿里健康可以信赖。
维生素买家：小**极
维生素套餐：钙镁+维D复合片-vitafusion女士复合维生素软糖女性钾元素补充女促进新陈代谢*2瓶
维生素测评：多次买了，挺好的
维生素买家：t**2
维生素套餐：女士多维-Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿一岁以上vd宝宝补钙D3儿童维生素AD
维生素测评：上次买了一瓶吃，吃后睡眠质量很好，所以在买点。
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶装-【朱丹推荐】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：喝酒后状态有变好，医生嘱咐说要买护肝片的效果好一点，我看这款还不错，含量挺高的，挺好的
浏览“多种维生素和b族可以一起吃最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：叶酸补充维生素c吗有效果吗
下一篇：营养性维生素d缺乏性佝偻病
