维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 成年人每天补充多少维生素d3最合适

成年人每天补充多少维生素d3最合适

2024-11-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


若安好维生素:成年人每天补充多少维生素d3最合适


【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29820
【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29820


成年人每天推荐的维生素D3摄入量因个体差异和具体情况而异。一般来说,健康的成年人每天可以从饮食中获取足够的维生素D,如阳光照射(皮肤合成)和食物来源(比如鱼、鱼肝油、蛋黄、牛奶和某些强化食品)。然而,由于现代生活中的诸多因素,如户外活动减少、衣物遮挡等,很多人可能需要通过补充剂来获取。


【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29821
【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29821


若安好维生素:成年人每天补充多少维生素d3最合适第 1 部分

根据美国国家 academy of medicine 的建议,对于大多数人,每日维生素D3的推荐摄入量为:


【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29822
【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29822


若安好维生素:成年人每天补充多少维生素d3最合适第 2 部分

- 19-70岁:600-800国际单位(IU)/日


【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29823
【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29823


若安好维生素:成年人每天补充多少维生素d3最合适第 3 部分

- 71岁以上:800-1000 IU/日


【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29824
【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29824


若安好维生素:成年人每天补充多少维生素d3最合适第 4 部分

如果在冬季或居住地阳光不足的情况下,或者有特定疾病(如骨质疏松、肾病等)需要医生指导,可能需要更高的剂量。请咨询医生或营养师以获得个人化的建议。


【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29825
【若安好维生素26】成年人每天补充多少维生素d3最合适:德国Orthomol女性复合维生素女士口服液维b族 VF瓶2盒29825



刚刚有人购买了:


浏览“成年人每天补充多少维生素d3最合适”的人还阅读了

b族维生素b族咀嚼片功效

小孩要补充什么维生素

博凯泡泡维生素c泡腾片

什么是纯天然维生素e

b族维生素与辅酶的关系举例

减肥需要吃维生素b吗

维生素c品牌推荐一下

维生素a维生素b可以一起吃么


与本文相关的文章

老年人吃维生素b6好吗女性

三个多月宝宝补充维生素d

柚子维生素c含量高吗

维生素e和锌的作用和功效

常吃维生素b有什么坏处吗

轻度缺乏维生素d症状有哪些

长期缺乏维生素b会怎样引起的

儿童维生素c可以美白吗为什么

如何吃维生素c美白皮肤

吃维生素d3有什么好处和坏处吗


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:常吃维生素b有什么坏处吗

下一篇:轻度缺乏维生素d症状有哪些


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou