维生素c最多的水果前三名
若安好维生素：维生素c最多的水果前三名
维生素C是一种水溶性维生素，对身体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收和皮肤健康等。以下是维生素C含量较高的水果前三名：
若安好维生素：维生素c最多的水果前三名一、 **橙子（Orange）**：橙子是维生素C的冠军，100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c最多的水果前三名二、 **草莓（Strawberry）**：草莓是维生素C含量较高的水果之一，100克新鲜草莓可以提供约60毫克的维生素C。
若安好维生素：维生素c最多的水果前三名三、 **猕猴桃（Kiwi）**：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，100克猕猴桃含有超过92毫克的维生素C，其含量远超其他大多数水果。
请注意，这些数据可能会因品种、生长条件和处理方式的不同而有所变化。在日常饮食中，多样化的水果摄入有助于确保获得充足的维生素C。
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