每天补充一片维生素c过量吗
若安好维生素：每天补充一片维生素c过量吗
补充维生素C的剂量应该根据个人的身体需求和健康状况来定。成年人每天建议的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这并不是说你必须每天都达到这个量，因为身体可以自我调节。
若安好维生素：每天补充一片维生素c过量吗第 1 部分
如果你每天补充一片维生素C，具体是否过量取决于片剂的含量。如果每片含有1000毫克或以上的维生素C，那么一天一片就可能超过了推荐的日常摄入量，长期过量可能会导致消化问题、腹泻、肾结石等副作用。特别是对于健康人群，过量摄入维生素C并没有额外的健康益处，反而可能对身体造成负担。
若安好维生素：每天补充一片维生素c过量吗第 2 部分
因此，最好在医生或营养师的指导下，根据自己的需要和身体反应来调整维生素C的摄入量。如果你有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：v**n
维生素套餐：【120粒】60粒*2盒-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片
维生素测评：日期很新鲜，宝宝出生后久开始吃
维生素买家：l**5
维生素套餐：无味d-[0-3岁宝宝钙]天然博士科学分阶钙铁锌婴幼儿童宝宝营养多维生素
维生素测评：又来复购了我家宝只认准这款维生素D，效果真是一级棒！成份很安全，喂养也方便！小小一瓶出门携带更方便！
维生素买家：我**饭
维生素套餐：1件-innovite英珞维接骨木莓儿童复合维生素vc液体葡聚糖儿童维C增强
维生素测评：还不错就是里面有阿斯巴甜介意的朋友不要买
维生素买家：红**少
维生素套餐：0片x5盒-witsbb健敏思小蓝盒液体钙钙剂d3宝宝乳钙敏宝宝补钙儿童钙维生素
维生素测评：给小孩买的希望能效果好，有助小孩成长。
维生素买家：t**5
维生素套餐：8瓶实惠装-【香菇来了】丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队儿童维生素CVD
维生素测评：自己摸着胸部也比以前更有弹性呢，胸型也更好看呢，我想可以看出坚挺了很多。不错不错，终于可以穿上我心爱的衣服了，很满意效果。
浏览“每天补充一片维生素c过量吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：晚上失眠吃维生素b几最好效果好
下一篇：补维生素d皮肤瘙痒怎么回事
