若安好维生素：维生素d有助于长个子吗
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维生素D对于骨骼健康和生长发育确实有一定的作用。它有助于身体吸收钙，钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质。在儿童和青少年时期，充足的维生素D和钙摄入对骨骼的正常生长至关重要，因为这个阶段是身高增长最快的时期。如果缺乏维生素D，可能会影响骨骼发育，但并不能直接促使个子"长高"，因为身高的增长受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。
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若安好维生素：维生素d有助于长个子吗第 1 部分
不过，保持均衡饮食，包括适量的维生素D和钙，可以为健康的生长提供良好的基础。如果你的孩子有生长发育迟缓的疑虑，建议咨询专业医生或营养师。同时，适当的运动和良好的生活习惯也是影响身高的重要因素。
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