晚上能吃维生素c吗女生
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维生素C是一种水溶性维生素,没有特定的饮食时间限制,包括晚上。女性在任何时间都可以补充维生素C,只要注意不要与铁质食物(如菠菜、红肉)同时摄入,因为维生素C会促进铁的吸收,可能会造成铁过量。一般来说,建议在饭后服用,以减少对胃部的刺激。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议。


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