维生素ad和d3哪个促进钙吸收

若安好维生素：维生素ad和d3哪个促进钙吸收

维生素D3（也称为胆钙化醇）是人体内促进钙吸收的关键维生素。它在体内被转化为活性形式的1,25-二羟维生素D3，这个形式的维生素D能增加肠道对钙的吸收，从而有助于维持血液中的钙水平，防止骨质疏松。维生素A（视黄醇）虽然对于眼睛健康和免疫系统有重要作用，但它本身并不直接促进钙的吸收。所以，维生素D3是促进钙吸收的主要维生素。

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