什么人需要补充多种b族维生素
若安好维生素：什么人需要补充多种b族维生素
以下几种人群可能需要额外补充多种B族维生素：
若安好维生素：什么人需要补充多种b族维生素一、 老年人：随着年龄的增长，人体对营养素的吸收能力会下降，因此老年人可能需要更多的B族维生素来维持身体健康。
若安好维生素：什么人需要补充多种b族维生素二、 慢性疾病患者：如消化系统疾病（如胃炎、胃溃疡、肠病）、肝病、肾病、糖尿病等，这些疾病可能影响维生素B的吸收或代谢。
若安好维生素：什么人需要补充多种b族维生素三、 饮食不均衡的人：如果日常饮食中缺乏富含B族维生素的食物，比如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品和绿叶蔬菜等，也可能需要补充。
若安好维生素：什么人需要补充多种b族维生素四、 妊娠和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女对营养素的需求增加，特别是维生素B，以支持胎儿和婴儿的发育。
若安好维生素：什么人需要补充多种b族维生素五、 长期压力大、焦虑或抑郁的人：B族维生素与神经系统的健康密切相关，适当补充可能有助于缓解情绪问题。
若安好维生素：什么人需要补充多种b族维生素六、 酗酒者：酒精会影响B族维生素的吸收和利用，长期大量饮酒的人可能需要补充。
若安好维生素：什么人需要补充多种b族维生素七、 运动员和高强度训练者：运动后体内的B族维生素消耗会增加，补充可以帮助恢复和提高能量水平。
不过，最好在医生或营养师的建议下进行维生素补充，因为过量摄入某些B族维生素也可能会有副作用。
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