维生素c可以长高个子吗

若安好维生素：维生素c可以长高个子吗

维生素C对于身体的生长发育有一定的辅助作用，因为它参与了胶原蛋白的合成，而骨骼、牙齿等都含有大量的胶原蛋白。胶原蛋白是构建和维护人体组织的重要成分，对骨骼的健康和生长有影响。然而，维生素C并不能直接促进身高增长，因为身高的主要决定因素是遗传基因和生长激素的分泌。

若安好维生素：维生素c可以长高个子吗第 1 部分

要想增高，主要还是需要保证充足的营养摄入，包括蛋白质、钙质、维生素D等，同时保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动（尤其是拉伸运动和有氧运动），以及避免过度的压力。如果孩子在青春期且还未达到最终身高，家长可以咨询专业医生或营养师，制定科学的生长发育计划。

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