白糖里面有维生素吗
若安好维生素：白糖里面有维生素吗
白糖，也称为白砂糖或蔗糖，主要由甘蔗或甜菜榨汁并通过蒸煮、结晶等过程提炼而成。白糖在提炼过程中，已经去除了大部分的杂质和天然营养成分，包括维生素和矿物质等。因此，白糖本身并不含有丰富的维生素。它的主要成分是蔗糖，提供的是能量，而不是人体所需的维生素和矿物质。为了获取足够的维生素，建议日常饮食中多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。
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