维生素e可以一天两粒吗
若安好维生素：维生素e可以一天两粒吗
维生素E的剂量通常根据个人的健康状况、年龄、性别和营养需求来确定。一般情况下，成年人每天推荐的维生素E摄入量是15毫克的d-alpha-生育酚等效量。如果你的医生建议你每天服用两粒，那么应该是基于你的特定情况。
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然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加、免疫力下降等。因此，除非有医生指导，否则不建议自行增加剂量。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出最准确的建议。
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