什么维生素促进硒的吸收
若安好维生素：什么维生素促进硒的吸收
维生素E可以促进硒的吸收。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，它能够帮助身体更好地利用硒这种微量元素。硒和维生素E在维持身体健康上有着协同作用，特别是在保护细胞膜、增强免疫力和抗氧化方面。然而，维生素C虽然不是直接促进硒吸收的维生素，但它可以帮助提高食物中硒的生物利用率。所以，同时摄取富含维生素E和维生素C的食物有助于硒的吸收。但请注意，过量摄入任何维生素都可能对健康产生负面影响，建议根据个人营养需求和医生建议适量摄取。
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