每天补充1000mg维生素c会太多吗
若安好维生素:每天补充1000mg维生素c会太多吗
通常情况下,每天补充1000毫克(mg)的维生素C对于成年人来说是安全的,甚至可能有益。维生素C是一种水溶性维生素,对身体有多种重要功能,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。但是,过量摄入也可能有副作用。
若安好维生素:每天补充1000mg维生素c会太多吗第 1 部分
根据美国国家 Academy of Medicine 的建议,成年男性每天推荐摄入90毫克维生素C,成年女性为75毫克。超过这个范围,可能会导致腹泻、胃部不适和尿频等问题。长期大量摄入还可能导致肾结石的风险增加。
若安好维生素:每天补充1000mg维生素c会太多吗第 2 部分
如果你考虑补充维生素C,最好先咨询医生或营养师,他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。特别是如果你已经有慢性疾病或者正在服用其他药物,可能需要调整剂量。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素30】每天补充1000mg维生素c会太多吗:甲钴胺维生素b12非营养修复神经100片中老年人进口正品23262326图0
【若安好维生素30】每天补充1000mg维生素c会太多吗:甲钴胺维生素b12非营养修复神经100片中老年人进口正品23262326图1
【若安好维生素30】每天补充1000mg维生素c会太多吗:甲钴胺维生素b12非营养修复神经100片中老年人进口正品23262326图2
【若安好维生素30】每天补充1000mg维生素c会太多吗:甲钴胺维生素b12非营养修复神经100片中老年人进口正品23262326图3
【若安好维生素30】每天补充1000mg维生素c会太多吗:甲钴胺维生素b12非营养修复神经100片中老年人进口正品23262326图4
浏览“每天补充1000mg维生素c会太多吗”的人还阅读了
与本文相关的文章