维生素c会影响肝功能吗
若安好维生素：维生素c会影响肝功能吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多种作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。适量的维生素C摄入对肝脏没有负面影响，反而有助于肝脏解毒。
若安好维生素：维生素c会影响肝功能吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会对肝脏产生压力。因为维生素C需要通过肝脏代谢，当摄入量过大时，肝脏需要处理的代谢负担就会增加。长期大量摄入可能导致肝脏功能异常，如肝损伤或肝脏疾病的风险增加。此外，某些人可能因为遗传因素或已有肝脏疾病，对高剂量的维生素C更为敏感。
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因此，建议保持适量摄入维生素C，一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你有特殊的健康状况或者正在服用药物，最好在医生或营养师的指导下调整维生素C的摄入量。
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