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老年人需补充维生素ad吗为什么

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


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老年人确实需要补充维生素A和D,原因如下:


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若安好维生素:老年人需补充维生素ad吗为什么一、 胃肠功能减退:随着年龄的增长,老年人的消化吸收功能可能会减弱,导致对营养物质的吸收能力下降。维生素A和D是脂溶性维生素,需要脂肪帮助吸收,如果饮食中脂肪摄入不足,可能会影响其吸收。


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若安好维生素:老年人需补充维生素ad吗为什么二、 皮肤功能衰退:维生素A对于维持皮肤健康、防止干燥和皱纹有重要作用。而维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康,老年人由于骨代谢减缓,容易出现骨质疏松,需要更多的维生素D。


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若安好维生素:老年人需补充维生素ad吗为什么三、 骨骼健康:维生素D对于骨骼健康至关重要,能促进钙的吸收和骨骼矿物质化,预防骨质疏松症。老年人由于新陈代谢减慢,骨骼更容易受到影响。


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若安好维生素:老年人需补充维生素ad吗为什么四、 免疫系统:维生素A和D对免疫系统的正常运行也有帮助,能增强免疫力,抵抗疾病。

因此,为了保持健康,老年人应该在医生或营养师的建议下适当补充维生素A和D,可以通过食物(如鱼类、蛋黄、牛奶、鱼肝油等)或维生素补充剂来获取。但过量补充也可能有副作用,所以请遵医嘱。


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