鸡蛋可以补充维生素a吗是真的吗
若安好维生素：鸡蛋可以补充维生素a吗是真的吗
鸡蛋本身并不富含维生素A，它们主要含有维生素B2、维生素D和矿物质如磷、铁等。维生素A的主要来源是动物性食物，如肝脏、鱼肝油、牛奶、奶制品等，以及深色蔬菜和水果中的胡萝卜素，这些可以在人体内转化为维生素A。
若安好维生素：鸡蛋可以补充维生素a吗是真的吗第 1 部分
然而，鸡蛋壳中含有一些矿物质，包括一些有助于维生素A吸收的物质，如钙和磷，这些可能间接对维生素A的吸收有所帮助。但总的来说，鸡蛋不是维生素A的主要来源，如果你需要补充维生素A，建议选择其他富含维生素A的食物。
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