正常人可以吃维生素b12吗
若安好维生素：正常人可以吃维生素b12吗
是的，正常人通常可以安全地摄取维生素B12。维生素B12对于维持神经系统健康、红细胞生成和DNA合成非常重要。它主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。对于素食者或严格的纯素食者，由于食物来源有限，可能需要通过维生素B12补充剂来确保摄入量。
若安好维生素：正常人可以吃维生素b12吗第 1 部分
然而，除非有医生建议，一般人并不需要额外补充维生素B12，因为日常饮食中的均衡摄取通常就能满足身体的需求。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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