盐水100加维生素c多少
若安好维生素:盐水100加维生素c多少

在盐水中添加维生素C的浓度通常取决于你的具体用途和你想要达到的效果。维生素C(抗坏血酸)是一种水溶性维生素,过高的浓度可能会导致不稳定并可能影响其功效。一般来说,建议的每日摄入量是成年人65-90毫克,儿童和青少年则有所不同。

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如果你是想将维生素C溶解在100毫升的盐水中作为补充剂,建议的剂量不会超过每日推荐值。你可以先从一小部分(比如10-20毫克)开始,然后根据个人耐受情况逐渐增加。但是,直接服用维生素C片或粉末更方便,也更准确控制剂量。

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请记住,任何药物或营养补充剂的使用都应该在医生或营养师的指导下进行,特别是如果有特殊疾病或者正在服用其他药物的情况。


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