吃完维生素c能马上喝水吗为什么

若安好维生素：吃完维生素c能马上喝水吗为什么

吃完维生素C后，建议稍微等待一段时间再喝水。这是因为维生素C是一种水溶性维生素，如果立即大量饮水可能会冲淡尚未被充分吸收的维生素C，降低其在体内的有效浓度。一般来说，等待15-30分钟后再喝水是比较适宜的。这样可以让身体有足够的时间来吸收维生素C，从而更好地发挥其营养价值。不过，日常饮水是必需的，保持身体水分平衡也是非常重要的。

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