一天12克维生素c

若安好维生素：一天12克维生素c

成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，而12克等于大约1200毫克。这个数值远远超过了每日建议摄入量，所以你的说法可能有误。通常情况下，维生素C是以毫克（mg）为单位计算的，而不是克（g）。如果你指的是12毫克维生素C，那这在正常范围内。如果你有任何关于健康的问题或者需要特定的维生素C摄入量建议，最好咨询医生或营养师。

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