一天12克维生素c
若安好维生素:一天12克维生素c
成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克,而12克等于大约1200毫克。这个数值远远超过了每日建议摄入量,所以你的说法可能有误。通常情况下,维生素C是以毫克(mg)为单位计算的,而不是克(g)。如果你指的是12毫克维生素C,那这在正常范围内。如果你有任何关于健康的问题或者需要特定的维生素C摄入量建议,最好咨询医生或营养师。
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