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维生素A的需求量因年龄、性别和健康状况而异。以下是每日推荐摄入量的一些一般指南，但最好还是根据个人的具体情况咨询医生或营养师：
若安好维生素：维生素a每天需要多少国际单位的一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）视具体月龄而定。
若安好维生素：维生素a每天需要多少国际单位的二、 儿童（1-3岁）：300-1500 IU。
若安好维生素：维生素a每天需要多少国际单位的三、 儿童（4-8岁）：400-1300 IU。
若安好维生素：维生素a每天需要多少国际单位的四、 学龄前儿童（9-13岁）：600-1500 IU。
若安好维生素：维生素a每天需要多少国际单位的五、 青少年（14-18岁）：700-900 IU。
若安好维生素：维生素a每天需要多少国际单位的六、 成年男性：900 IU（男性），700-900 IU（女性，怀孕期间增加至1000 IU）。
若安好维生素：维生素a每天需要多少国际单位的七、 成年女性：700 IU（非孕妇），600-700 IU（孕妇，增加至800-1000 IU）。
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对孕妇和胎儿来说。因此，不要自行超过推荐剂量，而是确保从均衡饮食中获取足够的维生素A，或者在必要时遵医嘱补充。
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