长高和维生素d有关系吗
若安好维生素：长高和维生素d有关系吗
是的，维生素D对身高的增长有一定的影响。维生素D对于骨骼发育至关重要，特别是在儿童和青少年时期，这是身体快速生长的阶段。它帮助身体吸收钙和磷这两种矿物质，这些矿物质对于骨骼的形成和强化是必不可少的。缺乏维生素D可能导致钙吸收不良，从而影响骨骼的正常生长，可能会影响身高。
若安好维生素：长高和维生素d有关系吗第 1 部分
然而，影响身高的因素有很多，包括遗传、营养、运动等，维生素D只是其中之一。保持充足的阳光照射、均衡饮食（包括富含维生素D的食物如鱼、蛋黄和 fortified foods）以及适当的运动，都可以有助于促进身高增长。如果你对孩子或自己的身高有疑虑，最好咨询医生或营养师的专业意见。
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