两岁维生素a摄入量是多少
若安好维生素:两岁维生素a摄入量是多少
两岁的宝宝维生素A的推荐摄入量根据世界卫生组织(WHO)和美国儿科学会(AAP)的建议,如下:
若安好维生素:两岁维生素a摄入量是多少一、 每日维生素A的总需求量:
- 男婴:400-500国际单位(IU)/日
- 女婴:400-500 IU/日
若安好维生素:两岁维生素a摄入量是多少二、 单一来源的维生素A补充:
- 不推荐在2岁以下的婴儿常规补充维生素A,除非有特定的医疗需要。
这个数值是基于预防维生素A缺乏的情况,过量摄入维生素A可能会有不良影响。因此,尽量通过食物获取足够的维生素A,比如绿色蔬菜、胡萝卜、甜红椒、肝脏等富含维生素A的食物。如果担心宝宝的营养摄入,建议咨询专业医生或营养师。
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