712岁儿童维生素d一天吃多少毫克
若安好维生素：712岁儿童维生素d一天吃多少毫克
对于7-12岁的儿童，美国儿科学会推荐的每日维生素D摄入量为：
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- 7-8岁：600国际单位（IU）或15微克
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- 9-10岁：600 IU 或 15微克
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- 11-12岁：800 IU 或 20微克
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请注意，这些是平均值，具体剂量可能因个体差异、季节和健康状况而有所不同。最好咨询儿科医生或营养师，根据孩子的具体情况来确定合适的剂量。同时，维生素D通常通过日常饮食和阳光暴露获得，如果需要补充剂，应在专业人士的指导下进行。
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