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柑子含维生素c吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:79


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是的,柑子(又称柑橘、柑子果)含有丰富的维生素C。维生素C,也称为抗坏血酸,对人体有许多益处,包括增强免疫力,促进铁的吸收,保护皮肤健康,以及帮助伤口愈合等。柑子是维生素C的良好来源之一,尤其是新奇士橙、柚子、柠檬和葡萄柚等品种。不过,不同种类和大小的柑子其维生素C含量会有所差异。建议每天摄入适量的柑子以获取足够的维生素C。


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