海鲜和维生素c一起吃会怎么样

若安好维生素：海鲜和维生素c一起吃会怎么样

海鲜和维生素C一起食用并不会产生明显的负面反应。事实上，海鲜中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质（如锌、硒）和维生素B12等营养素，而维生素C是一种强抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，对身体有很多益处。

若安好维生素：海鲜和维生素c一起吃会怎么样第 1 部分

然而，如果你正在服用抗凝血药物或者有出血倾向，那么建议避免大量摄入维生素C，因为维生素C可能会增加出血的风险。此外，某些海鲜（如虾、蟹）与维生素C同时摄入可能会影响食物中的铜的吸收，但这个影响通常很小，除非你已经摄入了大量的铜。

若安好维生素：海鲜和维生素c一起吃会怎么样第 2 部分

总的来说，正常饮食下，海鲜和维生素C是可以一起食用的，而且能提供丰富的营养。但如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。

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