钙元素与维生素c可以一起吃吗
若安好维生素：钙元素与维生素c可以一起吃吗
钙元素和维生素C可以一起食用，而且它们之间还有一定的协同作用。维生素C（抗坏血酸）可以帮助身体更好地吸收钙，因为它是天然的矿物质吸收促进剂。维生素C可以防止食物中的草酸干扰钙的吸收，草酸是存在于一些蔬菜和水果中的一种物质，过量摄入可能会影响钙的吸收。
若安好维生素：钙元素与维生素c可以一起吃吗第 1 部分
然而，尽管维生素C有助于钙的吸收，但过量摄入维生素C也可能导致腹泻，因为它会增加肠道的酸度。一般来说，正常饮食中摄入足够的维生素C是没有问题的，如果需要补充，也应按照推荐剂量进行，不要过量。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【精力十足】买2送1实发瓶-21金维他 男女复合维生素矿物质80片熬夜常备营养片vb
维生素测评：这段时间调理的效果挺明显的，因人而异，现在精力旺盛很多，不那么容易累了，夜生活方面改善的很不错，能力越来越强了哈哈
维生素买家：z**6
维生素套餐：【0天量】实发1瓶2瓶起更实惠-vitafusion女士复合维生素元气糖多种女性维生素软糖150粒
维生素测评：一直买这个牌子，大品牌，含钙量高还有维d
维生素买家：w**3
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-Centrum善存海外女士复合维生素 女性综合维生素多维元素200粒*2
维生素测评：不错，挺好
维生素买家：蓝**夜
维生素套餐：VC*瓶（柠檬味+草莓味*2瓶）赠VE*1盒>-美国直邮 GNC/健安喜男士增活力低卡女士复合维生素90粒*2共180粒
维生素测评：送的ve是一小纸盒！没等到最特价的时候买，vc味道很多，希望好吃！
维生素买家：d**l
维生素套餐：48克盒装4盒（草莓*2-柠檬*2）-拜耳OneADay复合维生素B族女性提高新陈代谢加快调离女士小马达
维生素测评：小时候的味道
浏览“钙元素与维生素c可以一起吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多元维生素多少钱一瓶合适
下一篇：海鲜和维生素c一起吃会怎么样
