若安好维生素：补铁时要补充什么维生素d
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在补铁的过程中，维生素D并不是必需的直接补充物，但维生素D有助于促进铁的吸收。因为维生素D可以增加小肠对铁的吸收，所以对于那些通过食物或补铁剂摄入铁的人，保持适当的维生素D水平是有益的。
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若安好维生素：补铁时要补充什么维生素d第 1 部分
然而，过量的维生素D反而可能抑制铁的吸收，因此，通常建议在医生或营养师的指导下进行补充。如果你的日常饮食中已经含有足够的维生素D（比如经常暴露在阳光下或者食用富含维生素D的食物，如鱼、鸡蛋黄等），那么可能不需要额外补充。如果你确实需要补充，应在医生的建议下选择合适的剂量和形式。
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