每天吃维生素c对肝脏有影响吗
若安好维生素：每天吃维生素c对肝脏有影响吗
适量的维生素C对肝脏是有益的。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护肝脏免受自由基的损害，促进肝细胞的修复和再生，提高肝脏解毒功能。它还可以帮助改善脂肪肝和预防非酒精性脂肪肝病。
若安好维生素：每天吃维生素c对肝脏有影响吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会对肝脏产生负面影响。长期或大量服用可能导致肝脏负担增加，特别是对于那些已经有肝脏疾病的人。此外，过量的维生素C可能会导致草酸盐过多，从而增加肾结石的风险。
若安好维生素：每天吃维生素c对肝脏有影响吗第 2 部分
因此，建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素C，成年人的每日建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下补充维生素C。
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