每天最多吃多少维生素c
若安好维生素：每天最多吃多少维生素c
成年人每天的维生素C推荐摄入量（RDA）是：
若安好维生素：每天最多吃多少维生素c第 1 部分
- 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：每天最多吃多少维生素c第 2 部分
- 女性：75毫克（mg）
若安好维生素：每天最多吃多少维生素c第 3 部分
但是，这个数值并不是一个硬性的上限，因为个体差异、健康状况和生活方式等因素都可能影响实际需求。例如，吸烟者、孕妇、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素C摄入。
若安好维生素：每天最多吃多少维生素c第 4 部分
对于大多数人来说，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，尽量保持均衡饮食，不要过量补充。如果你担心自己摄入不足，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，长期大量摄入也可能对身体造成负担。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：哥**拽
维生素套餐：力度伸泡腾片45片
维生素测评：还行吧，11月到期，能吃完
维生素买家：c**2
维生素套餐：盒装
维生素测评：多次购买了，高浓度鱼肝油
维生素买家：h**t
维生素套餐：100粒瓶*5瓶装
维生素测评：看上去还不错，涂在皮肤上挺油润，就是有点腥腥的。
维生素买家：m**3
维生素套餐：激活状态维生素C片【1瓶120粒】
维生素测评：维生素c收到了，每天含两片，酸酸甜甜的，还能预防口腔溃疡，客服服务态度很好物流也给力，推荐。
维生素买家：幸**n
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支
维生素测评：日期都一年了，买之前忘记问了，哎
浏览“每天最多吃多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
