青少年适合补充维生素
若安好维生素：青少年适合补充维生素
是的，青少年时期是一个生长发育非常迅速的阶段，身体对各种营养素的需求量大。维生素作为维持身体健康和正常生理功能的重要微量元素，对于青少年的生长发育尤其重要。以下是一些青少年可能需要补充的维生素：
若安好维生素：青少年适合补充维生素一、 **维生素D**：青少年由于户外活动时间可能较少，阳光照射不足，可能导致维生素D缺乏，影响钙吸收，影响骨骼发育。适量补充有助于预防佝偻病。
若安好维生素：青少年适合补充维生素二、 **维生素A**：对于视力发育有重要作用，缺乏可能导致夜盲症。
若安好维生素：青少年适合补充维生素三、 **维生素C**：有助于提高免疫力，促进伤口愈合，对青少年抵抗疾病有利。
若安好维生素：青少年适合补充维生素四、 **维生素B群**：包括B1、B2、B6、B12等，参与能量代谢，对神经系统发育有益。
若安好维生素：青少年适合补充维生素五、 **叶酸**：孕妇和青少年都需要补充，因为叶酸对胎儿神经管发育和青少年的红细胞生成至关重要。
当然，青少年应尽量通过均衡饮食获取足够的维生素，如果饮食不均衡或者有特殊情况（如素食者、疾病患者等），在医生或营养师的指导下，可以适当补充维生素片。但过量补充也可能带来副作用，所以要适量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：桃**园
维生素套餐：维C120片*2瓶-OLLY儿童复合多维生素益生菌碘锌呵护肠胃抵御力70粒
维生素测评：实物与图片一致，以多次购买。扫码是正品，值得推荐。
维生素买家：上**叶
维生素套餐：混合果味*5-【香菇来了】钙尔奇儿童液体火箭钙维生素K2VD钙锌青少年补钙成长
维生素测评：一直买这个牌子的泡滕片，物美而价㾾！
维生素买家：t**6
维生素套餐：修正维生素C100片*1瓶-力度伸钙维生素D+C长高补钙非儿童钙片无糖胶夹心钙30粒*3追高
维生素测评：味道酸酸甜甜的，经常补点维生素c，日期都是近期的。这种VC口感不错，每天一片，增强免疫力。
维生素买家：t**8
维生素套餐：2件-Swisse斯维诗柠檬酸K2钙儿童咀嚼钙片60粒*2补钙锌维生素
维生素测评：店家发货非常快，服务态度很好，应该是正品，一次很愉快的购物
维生素买家：你**吖
维生素套餐：2件-汤臣倍健健力多儿童钙铁锌钙DK维生素d3儿童青少年补钙钙片
维生素测评：用来涂脸的，还挺大一颗的，涂脸上还有多，可以顺带也给脖子涂一点淡化细纹用
浏览“青少年适合补充维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素和营养素的区别
下一篇：吃维生素可以喝蜂蜜水吗为什么
