复合维生素和营养素的区别

若安好维生素：复合维生素和营养素的区别

复合维生素和营养素是两个相关但不完全相同的概念。

若安好维生素：复合维生素和营养素的区别第 1 部分

复合维生素是指一种包含了多种维生素的制剂，通常包含维生素A、B族（包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等多种）、C、D、E以及叶酸等必需的维生素成分。这些维生素通常是按照人体日常需求的比例配制的，一次性摄取可以提供全面的维生素补充。复合维生素片或胶囊通常是为了满足人们日常饮食中可能缺乏的维生素而设计的。

若安好维生素：复合维生素和营养素的区别第 2 部分

营养素则是一个更广泛的概念，它包括了所有维持生命和健康所必需的物质，除了维生素之外，还包括矿物质（如钙、铁、锌、镁等）、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、抗氧化剂（如硒、抗氧化维生素）以及水等。营养素是构成食物的基本元素，它们在人体内参与各种生理功能。

若安好维生素：复合维生素和营养素的区别第 3 部分

简而言之，复合维生素是营养素的一种，是特定组合的维生素，而营养素是一个更为全面的概念，涵盖了所有对人体健康至关重要的物质。

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