什么肉有维生素a
若安好维生素：什么肉有维生素a
很多肉类都含有维生素A，特别是那些动物肝脏和全脂乳制品。以下是一些富含维生素A的肉类：
若安好维生素：什么肉有维生素a一、 猪肝：猪肝是维生素A含量极高的食物，100克猪肝可以提供大约4789%的每日推荐摄入量（RDI）。
若安好维生素：什么肉有维生素a二、 鸡肝：鸡肝也是维生素A的好来源，100克鸡肝含有约1167%的RDI。
若安好维生素：什么肉有维生素a三、 鱼类：比如三文鱼、鲭鱼、鳗鱼等，它们富含Omega-3脂肪酸，同时也含有一定量的维生素A。
若安好维生素：什么肉有维生素a四、 其他红肉：牛肉、羊肉、猪肉中也有一定量的维生素A，尤其是内脏如牛百叶、羊腰子等。
若安好维生素：什么肉有维生素a五、 海鲜：虾、蟹、贝类等也含有维生素A，但含量不如上述肉类明显。
请注意，虽然这些肉类富含维生素A，但过量摄入可能导致不良反应，因此建议保持平衡饮食，根据个人需要适量摄取。同时，蔬菜和水果，如胡萝卜、甜椒、菠菜等，也是维生素A的重要来源。
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