维生素d维生素k吃多长时间

若安好维生素：维生素d维生素k吃多长时间

维生素D和维生素K的补充时间取决于个人的具体需求和健康状况。通常情况下，维生素D的推荐摄入量是每天10-20微克（400-800国际单位IU）对于成年人，而维生素K的推荐摄入量是每天90-120微克（2.25-3.0毫克）。

若安好维生素：维生素d维生素k吃多长时间第 1 部分

如果你是因为缺乏这些维生素而需要补充，医生可能会建议你长期服用，直到血液中的水平达到正常范围。然而，过量摄入也可能有副作用，所以最好在医生的指导下进行。定期检查血液中维生素D和K的水平，以确保补充适量是非常重要的。

若安好维生素：维生素d维生素k吃多长时间第 2 部分

总的来说，不要自行决定服用的时间长度，而是根据专业建议来调整。如果你有任何疑问或担忧，应该咨询医生或营养师。

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