为什么缺乏维生素b族
若安好维生素：为什么缺乏维生素b族
缺乏维生素B族的原因可能有以下几点：
若安好维生素：为什么缺乏维生素b族一、 饮食不均衡：日常饮食中如果缺乏富含维生素B的食物，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等，就可能导致维生素B的摄入不足。
若安好维生素：为什么缺乏维生素b族二、 摄入量减少：比如素食者或严格的纯素者，由于不吃动物性食物，可能摄入的维生素B12较少，因为这种维生素主要存在于动物食品中。
若安好维生素：为什么缺乏维生素b族三、 消化吸收问题：某些疾病或药物可能影响维生素B的吸收，如胃肠道疾病、胰腺炎、长期使用抗生素等。
若安好维生素：为什么缺乏维生素b族四、 高消耗：在压力大、工作强度高的情况下，人体对维生素B的需求会增加，如果补充不足，也可能导致缺乏。
若安好维生素：为什么缺乏维生素b族五、 老年人和孕妇：随着年龄增长，身体对营养素的需求可能会发生变化，同时孕期对营养的需求也会增加，如果没有得到足够的补充，容易出现维生素B缺乏。
若安好维生素：为什么缺乏维生素b族六、 烹饪方法：过度烹饪或长时间煮食可能会破坏食物中的维生素B，因此烹饪时应尽量保持食物的营养。
如果你怀疑自己缺乏维生素B，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况提供适当的建议和检测。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宫**1
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-WonderLab男士多维片复合维生素vcB族硒锌
维生素测评：熬夜成习惯，身体真的吃不消，吃了两天这款维生素片，感觉像充了电一样，精神多了
维生素买家：青**6
维生素套餐：中老年女士复合维生素-swisse斯维诗男女复合维生素免疫力综合VB
维生素测评：第一次买，看包装都是都是正品，日期也挺新的，服用以后再反馈
维生素买家：雁**a
维生素套餐：【星鲨维D】24粒盒5盒 共120粒-【香菇来了】善存小紫瓶女士复合维生素22种营养钙VC烟酰胺
维生素测评：可以，量挺多的
维生素买家：叶**翔
维生素套餐：【60片1瓶60天量】维生素D钙片（适合岁以上）-Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评：不错不错，缺维生素就买了
维生素买家：t**0
维生素套餐：女性40+营养包 +（赠送维生素c）-WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b补铁
维生素测评：不错 发货很快 性价比高 比店里便宜不少 推荐的
浏览“为什么缺乏维生素b族”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素加咖啡会怎样
下一篇：女人高血脂吃什么维生素比较好
