苹果维生素多还是橙子维生素多

若安好维生素：苹果维生素多还是橙子维生素多

苹果和橙子都是富含维生素的水果，但它们各自含有的维生素种类和含量有所不同。

若安好维生素：苹果维生素多还是橙子维生素多第 1 部分

苹果主要含有维生素C、维生素K、维生素B6以及一些维生素A和维生素E。其中，100克苹果大约含有4毫克的维生素C，而维生素K和B6的含量相对较低。

若安好维生素：苹果维生素多还是橙子维生素多第 2 部分

橙子是维生素C的优质来源，100克鲜橙大约含有53毫克的维生素C，这是苹果的十几倍。此外，橙子还含有一定量的维生素A和维生素B1。

若安好维生素：苹果维生素多还是橙子维生素多第 3 部分

所以，从维生素C的角度来看，橙子的含量要高于苹果。但苹果在其他维生素如维生素K和B6方面有一定的优势。总体来说，两者都是非常健康的水果，建议日常饮食中多样化选择。

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