维生素b和c一般吃多久就要停

2024-11-03 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：28

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维生素B和C是水溶性维生素，人体不能长期储存，需要通过日常饮食来获取。通常情况下，并不需要规定特定的时间来停止补充，因为它们的摄入量主要取决于你的饮食习惯。

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如果你的日常饮食中缺乏这些维生素，或者有特殊的生活方式需求（如素食者、运动员或压力大等），可能需要考虑补充。一般来说，建议按照产品说明或医生的建议来服用，不要过量。正常成年人每天所需的维生素B和C剂量通常是：

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